Gia Đình Cuộc Sống - Family & Life

Nàng 2.0

LUỘC CHUỐI XANH ăn, hút bỏ 11kg mỡ thừa trong 2 tuần mà chẳng cần ăn kiêng kham khổ

Ăn kiêng, tập gym quanh năm mà chưa giảm được cân nào thì hãy áp dụng công thức loại bỏ mỡ thừa từ chuối xanh dưới đây.

Chuối xanh là một loại thực phẩm yêu thích của rất nhiều chị em hiện nay. Đặc biệt với thành phần bên trong có chứa nhiều chất xơ, giàu vitamin vì vậy nó được xem là nguồn nguyên liệu không thể thiếu, giúp mọi người loại bỏ lượng mỡ thừa lâu năm và trả lại thân hình mảnh mai cùng vòng eo 56 nhanh chóng.

Ảnh Internet
Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng mỗi ngày ăn từ 1 – 3 quả chuối xanh nó có tác dụng lên men trong dạ dày, đốt cháy 20 – 25% chất béo trong cơ thể. Chính vì vậy ngay từ bây giờ bạn hãy bổ sung chuối xanh vào thực đơn giảm cân hàng ngày của mình nhé!

Thành phần nguyên liệu:

– 1 – 3 quả chuối xanh (mua chuối xanh tại các siêu thị hoặc chợ gần nhà)

– 1 bát nước muối pha loãng

– 1 nồi nước.

Sơ chế nguyên liệu:

– Chuối xanh bạn nên lựa chọn những quả to đều, không quá già và cũng không quá non.

– Cho chuối xanh ra chậu nước rửa sạch nhiều lần.

Ảnh Internet
– Dùng dao cắt bỏ 2 đầu quả chuối rồi tiến hành ngâm trong nước muối pha loãng chừng 15 phút, nhằm loại bỏ lớp nhựa cứng đầu.

Cách sử dụng:

Bước 1: Chuối xanh sau khi đã được ngâm nước muối để khử trùng bạn cho toàn bộ vào nồi, đổ nước ngập kín mặt nguyên liệu.

Bước 2: Bắc nồi lên bếp luộc trong 10 phút, đun đến khi thấy chuối xanh chín mềm thì lấy đũa vớt ra rổ để ráo.

Ảnh Internet

Bước 3: Dùng tay bóc toàn bộ lớp vỏ bên ngoài rồi thưởng thức món chuối luộc kết hợp với bát muối ớt.

Ngoài cách này ra bạn có thể sử dụng phần chuối vừa luộc đem xay nhuyễn rồi để đông đá trong tủ lạnh chừng 3 – 4 giờ đồng hồ. Hàng ngày bạn hãy dùng chuối xanh để đông đá kết hợp với các loại sinh tố trái cây như: táo, ổi, dứa… cũng sẽ hỗ trợ giảm cân rất tốt.

Ảnh Internet

Kiên trì áp dụng công thức này trong khoảng 2 tuần, để nhanh chóng có được thân hình mảnh mai, cùng vòng eo thon gọn như mơ ước.

Chúc các bạn thành công!

Theo Myeva

Đừng bao giờ tiếc tiền mua chuối về ăn, đây là 8 tác dụng bất ngờ từ việc ăn chuối… có thể bạn không hề biết

Bạn đã thực sự biết tác dụng chữa bệnh của quả chuối chưa?

Ngăn ngừa ung thư

Chuối chứa nhiều protein, giúp ngăn ngừa tế bào ung thư, đặc biệt là chuối chín mồi, có vỏ hơi thâm đen. Loại chuối này càng có nhiều hàm lượng protein và có tác dụng chống lại căn bệnh này nhiều hơn.

 

Chống chứng chuột rút

Thiếu khoáng chất là nguyên nhân chủ yếu dẫn tới tình trạng chuột rút, co thắt cơ bắp. Bằng cách tiêu thụ sản phẩm giàu kali và magie như chuối, bạn có thể ngăn ngừa chuột rút cơ bắp. Đó là lý do vì sao nhiều vận động viên luôn có món chuối trong chế độ ăn của họ.

Phòng chống các bệnh về thận

Sản phẩm chứa kali sẽ giúp ngăn ngừa sỏi thận. Theo một nghiên cứu, tiêu thụ thường xuyên chuối có thể giảm nguy cơ bị khối u ác tính trong thận đến 40%.

Có một trái tim khỏe mạnh

Một chế độ ăn giàu kali được khuyến khích cho những người có huyết áp cao và dễ bị bệnh tim mạch. Ăn chuối hàng ngày sẽ làm giảm nguy đột quỵ tới 26%. Để cung cấp lượng kali này, bạn nên ăn 2-3 quả chuối mỗi ngày, tùy thuộc vào trọng lượng của quả chuối.

Giảm cholesterol trong máu

Cholesterol là nguyên nhân chính gây tắc nghẽn mạch máu, dẫn đến xơ vữa động mạch.Chuối chứa phytosterol giúp giảm mức độ cholesterol trong máu của bạn và duy trì sức khỏe hệ thống mạch máu của bạn.

Cải thiện tâm trạng

Chuối chứa dopamine , được gọi là “hormone hạnh phúc”. Tính năng này cho phép chuối được đưa vào danh sách các loại thực phẩm để ăn nếu bạn đột nhiên cảm thấy buồn .

Cung cấp năng lượng

Sự phong phú của các loại vitamin và khoáng chất làm cho chuối một nguồn năng lượng lớn. Khi cảm thấy thiếu năng lượng, bạn hãy ăn ngay một quả chuối, nó có thể cung cấp năng lượng cho bạn ngay lập tức.

Trợ giúp bệnh tiểu đường

Những người bị tiểu đường nên ăn chuối, đặc biệt là chuối xanh. Trong chuối xanh có lượng tinh bột giúp cải thiện tình trạng của người bệnh tiểu đường. Một quả chuối xanh chứa 12.,5g tinh bột trong khi một trái chuối chín chỉ chứa khoảng 5g. Vậy nên, chuối xanh là lựa chọn tốt nhất cho bệnh nhân tiểu đường.

Theo Khám phá

PinIt

BÀI ĐẶC BIỆT